Una pagina para leer sobre las situaciones lindas y los problemas de pareja...
domingo, 28 de julio de 2013
La Pareja Hoy
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comunicación en la pareja,
disfrutar en pareja
lunes, 22 de julio de 2013
Que es una pareja?
Que es una pareja?
Aproximaciones
Dos personas que están juntas, ya son una pareja?....no
Dos personas que conviven bajo un mismo techo son una pareja…?
La palabra pareja significa…dos personas que se aman y. están a la misma altura, ninguno de los dos
debería estar por encima del otro, ya que entonces ya no seria una pareja
Sino una despareja si cabe el término.
Según diferentes autores una pareja debe asentarse sobre pilares tales como
Respeto
Amor
Proyectos en común
Comunicación
Hasta aquí parece sencillo, dos personas que se aman y respetan son una pareja, pero
La definición de cada uno de estos términos tienen múltiples acepciones…hay autores que dicen que la elección de pareja se hace desde nuestra parte mas inmadura e infantil…entonces ya es una contradicción con los demás pilares que se supone que
los maneja un adulto que hace elecciones concientes y racionales…pero no! Este es un tema para pensar y repensar y es una punta de la respuesta del porque muchas parejas fracasan a pesar de elegirse como lo mas importante en algún momento
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lunes, 8 de julio de 2013
Somos lo que pensamos!!!!
| ¨ |
Qué es el sistema de creencias?
| Lier pequeño Río Nette Be foto DF |
Las otras personas también tienen sus verdades, algunas de ellas han vivido situaciones similares a las nuestras, otros individuos han tenido vivencias opuestas. Entonces, cual es la verdad? donde está el limite o cual es la mejor forma de actuar?
Creencias limitadoras
Este tema es muy importante porque somos y actuamos en la vida, según el sistema de creencias que tengamos sobre nosotros mismos.
Por ejemplo, creemos que somos personas poco agraciadas físicamente, y poco queridas en nuestra familia, seguramente actuaremos como personas que no son lindas, es decir apocadas, mostrando posturas corporales encogidas, pisando por el mundo como sobre cáscaras de huevos…
Otro ejemplo, sería que en nuestro hogar hubieran estimulado nuestras virtudes, nos hubieran querido mucho y nos lo hubieran demostrado en todo momento.
La consecuencia, es decir el resultado que se manifiesta en el trabajo, en las relaciones afectivas con otra gente o en el devenir cotidiano, seguramente es muy diferente en las dos circunstancias de vida.
Las personas que triunfan en, creen en si mismas, saben que son merecedoras de lo mejor del universo. Que en él hay mucho para todos.
Y los que no creen en si mismos sino piensan que no merecen nada, porque son feos, egoístas o lo que fuera que les habrán hecho creer terminan recibiendo de la vida eso mismo, lo que tanto temen.
Conozco una persona que llamaré “N”, que muchos años de su vida pensó que “no era inteligente” y que “la cabeza no le daba” según sus palabras, por lo tanto no hizo el colegio secundario, porque pensó que no lo podría hacer, que le iría mal.
Esta fue una decisión, es decir de no ir al colegio, que ocasionó múltiples y desagradables inconvenientes ya que pensaba en su en su interior que había algo malo en ella, ante las continuas puertas que se le cerraban cuando buscaba trabajo, a pesar de que era muy capaz de desempeñarse en algunas de las ofertas, pero como no tenía terminado el secundario, éste era un impedimento, para contratarla.
Hoy después de varios años, tiene dos trabajos, por cuenta propia, pero aspira a estudiar una carrera que le gusta mucho, y de nuevo necesita tener terminado el secundario.
Pero esta vez lo decidió hacer, en un plan acelerado, y sus notas por cada materia que rindió no bajaron de 8 puntos sobre un máximo de diez.
Hoy “N”, está muy feliz, a pesar de estar cansada por tanta actividad. Pero pasó algo muy importante, ella misma se asombró de que ¡sí podía!, ¡sí era inteligente!, y sí lograba cada mes, rendir una materia de acuerdo a las metas que se había planteado.
Sus creencias sobre si misma, cambiaron, y por lo tanto su vida, también está cambiado, ahora sabe que puede…
Los pasos que “N” siguió para lograr sus metas fueron los siguientes:
- Buscó ayuda, porque se sentía mal y no sabía que le pasaba.
- Identificamos los temas que le molestaban y eran conflictivos para ella
- Redefinimos las Creencias sobre si misma (este tema lo seguimos trabajando aún)
- Trabajamos sus puntos de urgencia sobre todo los afectivos.
- Elaboramos una lista de deseos y necesidades que había estado postergando.
- Elaboramos metas y sub metas, en varias áreas de su vida.
- Pusimos plazos de tiempo, y elaboramos un plan para este añopara conseguir su metas.
Por Lic Angélica Kovac
domingo, 7 de julio de 2013
Define claramente tus deseos (consigue ayuda por internet)
Definiciones “Es más difícil y más trabajoso para algunas personas definir el objetivo a conseguir que todo el camino necesario para alcanzarlo…”
Es importantísimo hacer una definición muy clara de cada meta a plantearse.
Por ejemplo que el paciente tenga claro que siente interna y externamente con respecto a ese objetivo.
Cómo reconocerá el paciente que lo ha conseguido? si dice que me vaya mejor en el trabajo, que significa esto? como lo va a reconocer cuando ocurra? que características va a tener, y que va a sentir al respecto?
Hay algunas características que son comunes a los objetivos en general:
En el camino del éxito esta primero el deseo que se plasma en Metas. Hay temas que están muy relacionados y que de a poco vamos a ir abordando. Por ejemplo los que siguen entre otros: Comunicación Pensamientos positivos Imagen Que es el éxito? Miedo al éxito Recursos Internos y externos Sistemas de creencias, que se tienen en la vida, y que pueden sumar más al éxito o no. Para consultas online escribir a lickovac@gmail.com |
lunes, 1 de julio de 2013
Flores para Carolina
El segundo anio de tu ausencia!
Flores para Carolina
Antes fue a Biokovo, Croacia, camino a BiH.…
Alli me fui convirtiendo en hija sin padre…
Camino al sur de América… fui.esposa de un padre sin hija
de repente, despues de un golpe de horrenda suerte…
Desarmado por el dolor…llorando, callando..llorando
Carolina..la hermosa Carolina…nieta de Carolina,
Primera hija de DF, su orgullo, el sumun de su amor
Por primera, porque inauguró su paternidad…
Por gringa, por flamenca…rubia de ojos café claro.
En el sur…en Puerto Deseado, “su lugar el mundo” decia ella...
Yace, con su media sonrisa, sola…muy sola o quizás
Como ella imaginaba con Carolina su abuela y con Jhon
Su abuelo…
La imagen de Dirk, bajando la escalera…con una nena rubia
sentada en los hombros, sonriendo a la mañana,escuchando los parloteos de su voz cantarina,
sentada en la mesa de la cocina color verde Nilo, la estufa a leña a sus espaldas,
se sentia el difuso calor, suave, agradable, ahuyentando el frio del invierno
y Df haciendo los huevos pasados por agua, para el desayuno, antes de llevarla al colegio, mientras
Carolina reía, gritaba, decía cosas como cualquier niño a la mañana
Sin cansancio, sin modorra, solo alegría de vivir
En el cielo o en la tierra…en algún lugar está, y le
llevaremos flores…bandoleras, chinitas rosas o jazmines…
en su honor, con nuestro dolor…
Su padre la quiere aquí a su lado, no puede dejarla ir…
Carolina, querida Carolina, en el corazón de DF y mío
Estarás…con tu sonrisa…con tu brillo en los ojos color
Café claro…siempre dispuesta…atenta, amorosa
Querida Carolina, Dios te cuide, Dios te ampare
Aquí también en nuestros corazones, en nuestras almas
En los recuerdos y fotos …aquí estás…
Tu padre te ama, te extraña, no quiere, no llamarse nada…
Cómo se llama un padre que perdió a una hija?
El dia mas triste de su padre fue el 1 de Julio del anio 2011, a las 22 y 30 hs.......
Antes fue a Biokovo, Croacia, camino a BiH.…
Alli me fui convirtiendo en hija sin padre…
Camino al sur de América… fui.esposa de un padre sin hija
de repente, despues de un golpe de horrenda suerte…
Desarmado por el dolor…llorando, callando..llorando
Carolina..la hermosa Carolina…nieta de Carolina,
Primera hija de DF, su orgullo, el sumun de su amor
Por primera, porque inauguró su paternidad…
Por gringa, por flamenca…rubia de ojos café claro.
En el sur…en Puerto Deseado, “su lugar el mundo” decia ella...
Yace, con su media sonrisa, sola…muy sola o quizás
Como ella imaginaba con Carolina su abuela y con Jhon
Su abuelo…
La imagen de Dirk, bajando la escalera…con una nena rubia
sentada en los hombros, sonriendo a la mañana,escuchando los parloteos de su voz cantarina,
sentada en la mesa de la cocina color verde Nilo, la estufa a leña a sus espaldas,
se sentia el difuso calor, suave, agradable, ahuyentando el frio del invierno
y Df haciendo los huevos pasados por agua, para el desayuno, antes de llevarla al colegio, mientras
Carolina reía, gritaba, decía cosas como cualquier niño a la mañana
Sin cansancio, sin modorra, solo alegría de vivir
En el cielo o en la tierra…en algún lugar está, y le
llevaremos flores…bandoleras, chinitas rosas o jazmines…
en su honor, con nuestro dolor…
Su padre la quiere aquí a su lado, no puede dejarla ir…
Carolina, querida Carolina, en el corazón de DF y mío
Estarás…con tu sonrisa…con tu brillo en los ojos color
Café claro…siempre dispuesta…atenta, amorosa
Querida Carolina, Dios te cuide, Dios te ampare
Aquí también en nuestros corazones, en nuestras almas
En los recuerdos y fotos …aquí estás…
Tu padre te ama, te extraña, no quiere, no llamarse nada…
Cómo se llama un padre que perdió a una hija?
El dia mas triste de su padre fue el 1 de Julio del anio 2011, a las 22 y 30 hs.......
miércoles, 5 de junio de 2013
lunes, 3 de junio de 2013
Autoestima
Resumen: el impacto de la autoestima
Por Nathaniel Branden
¿Cómo desarrollamos la
autoestima? Resumamos algunos puntos clave.
Debemos recordar que la
autoestima no viene determinada por el éxito social, el aspecto físico, la
popularidad o cualquier otro valor que no se halle directamente bajo el control
de nuestra voluntad. Al contrario, depende de nuestra racionalidad, honestidad
e integridad, que son procesos volitivos, operaciones de la mente de las cuales
somos responsables.
El siguiente ejercicio de
completar oraciones lo ayudará a situar bien en qué lugar se halla, en este
aspecto, en el presente. En realidad, este ejercicio y los posteriores le
informarán bastante bien de en qué medida el libro ha sido asimilado hasta
ahora, y quizá le indiquen los puntos que necesita elaborar más.
Si considero los criterios con
los que me juzgo a mí mismo...
Si nadie más que yo puede
proporcionarme una buena autoestima...
Si quisiera comprender de qué
depende la autoestima...
Una
de las cosas que puedo hacer para elevar mí autoestima es...
Ya que la autoestima positiva
es el sentimiento, la experiencia y la convicción de ser apto para la vida y
sus desafíos, y ya que la mente es nuestra herramienta básica de supervivencia,
el pilar central de una autoestima saludable es la política de vivir
conscientemente (lo cual incluye racionalidad, honestidad e integridad).
Vivir conscientemente es vivir responsablemente la realidad, aceptando los
hechos, el conocimiento y la verdad, con la intención de generar un nivel de
conocimiento apropiado a nuestras acciones.
Si
me permito entender el significado de vivir conscientemente...
Si
todavía no estoy plenamente preparado para vivir conscientemente...
Si
estuviera dispuesto a entender lo que hago cuando actúo...
Si
estuviera dispuesto a ver lo que veo y saber lo que sé...
La autoaceptación es un rechazo
a negar o desestimar cualquier aspecto del sí-mismo: nuestros pensamientos,
emociones, recuerdos, atributos físicos, subpersonalidades o acciones. La
autoaceptación es la negativa a mantener una relación de rivalidad con nuestra
propia experiencia. Es la base de todo desarrollo y de todo cambio. Es, en su
sentido último, el coraje de ser para nosotros mismos. El nivel de
nuestra autoestima no puede ser más alto que el nivel de nuestra
autoaceptación.
A medida
que aprendo a aceptarme...
Una
de las cosas que necesito aprender a aceptar es...
A
medida que dejo de luchar contra mí mismo...
A
medida que acepto mis sentimientos en lugar de resistirme a ellos...
A
medida que aprendo a admitir mis acciones como propias...
Comienzo
a darme cuenta de...
Para
proteger nuestra autoestima, es necesario que sepamos evaluar nuestra conducta
de la manera apropiada. Esto incluye, primero, tener la certeza de que los
parámetros con los cuales juzgamos son verdaderamente nuestros, no los valores
de los demás, con los cuales nos sentimos obligados a aparentar que estamos de
acuerdo. Segundo, necesitamos efectuar nuestras evaluaciones con una actitud no
sólo de honestidad sino de compasión, una voluntad de tener en cuenta el contexto
y las circunstancias de nuestras acciones, así como las opciones o alternativas
que percibimos como accesibles. En aquellos asuntos en los que nos sintamos
verdadera y justificadamente culpables, es preciso que tomemos las medidas
específicas para eliminar la culpa en lugar de limitarnos a sufrir
pasivamente.
Si
vivir con sentimiento de culpa es una claudicación...
Si
estuviera dispuesto a perdonarme...
A
medida que trato de comprender por qué actúo como actúo...
A
medida que aprendo a vivir según mis propios parámetros...
Debemos
aprender a no disculparnos nunca por nuestras virtudes, ni hacernos
reproches por ellas, ni tratar de rechazarlas. Debemos tener el coraje de
reconocer nuestros puntos fuertes y nuestros aciertos. De otro modo,
inevitablemente traicionaremos a nuestra autoestima.
Si
me niego a disculparme por mis virtudes...
Sí
soy honesto con respecto a mis aciertos...
Si
disfruto de mí mismo...
Si
admito que me gusto a mí mismo...
Es necesario que reconozcamos a
nuestros sub-símismos o subpersonalidades, que intimemos con ellos, dialoguemos
con ellos y, en definitiva, que los admitamos, para poder sentirnos completos,
no divididos, sino integrados.
A
medida que aprendo a admitir a mi sí-mismo niño...
A
medida que aprendo a admitir a mi sí-mismo adolescente...
Si
rechazo a la persona que fui alguna vez....
Sí
intimo con todas las partes de mí mismo...
Estoy
comenzando a ver que...
Necesitamos vivir activa y no
pasivamente, asumir la responsabilidad de nuestras elecciones, sentimientos,
acciones y bienestar -asumir la responsabilidad del cumplimiento de nuestros
deseos- para así hacernos responsables de nuestra propia existencia. Como la
independencia, la productividad es una virtud básica de la autoestima, y el
trabajo es una de las formas prácticas de manifestar la autorresponsabilidad.
Si
me hago plenamente responsable de mis acciones...
Si
me hago plenamente responsable de las cosas que digo...
Si
insisto en culpar a los demás...
Si
insisto en verme como una víctima...
Si
acepto que sólo yo puedo lograr mí felicidad...
La autoconfianza y el
autorrespeto se obtienen viviendo auténticamente. En esto consiste el coraje de
ser quienes somos, preservando la coherencia entre nuestro sí-mismo interior y
el sí-mismo que presentamos al mundo. En sentido literal, significa vivir
autoafirmativamente; que manifestamos al mundo aquello que pensamos, valoramos
y sentimos. Que no nos entregamos al submundo de lo inexpresado y de lo no
vivido.
A
medida que aprendo a ser más sincero acerca de lo que pienso y siento...
A
medida que aprendo a ser sincero acerca de mis deseos...
Cuando
pienso en algunas de las mentiras según las cuales he vivido...
Cuando
esté preparado para abandonar esas mentiras...
Si necesito tiempo para
aprender a vivir con integridad…
Si estuviera
dispuesto a darme el tiempo que necesito para aprender...
Si
estuviera dispuesto a comunicar a la gente lo que siento por dentro...
Si
estuviera dispuesto a mostrar a la gente quién soy...
A
medida que aprendo a ser sencillamente yo mismo...
Al apoyar la autoestima de los
otros, apoyamos la nuestra. Así, el hecho de vivir con benevolencia es
necesario para la autoestima.
Si
trato a los demás con respeto y benevolencia...
Si
ofrezco a los otros la buena voluntad que pretendo de ellos...
Sí
me permito comprender lo que he estado leyendo...
Si
acepto que quizás aún no esté preparado para asimilar todos estos
conocimientos...
Si
me doy permiso para evolucionar a mi propio ritmo...
Si
éste es el principio de una gran aventura...
Necesitamos comprender que,
como ideal ético-psicológico, la autoestima implica y presupone el supremo
valor de una vida individual. Descansa sobre una visión moral que ve en cada
persona un fin en sí misma y -en oposición a la doctrina de la autorrenuncia y
el autosacrificio- defiende como principio rector el interés racional por uno
mismo.
Sí
no vivo para servir a los otros...
Si
los otros no viven para servirme...
Sí
mi vida me pertenece a mí...
Si
realmente tengo derecho a existir...
Si
el autosacrificio no me brinda la autoestima...
Si
hace falta coraje para ser honradamente egoísta...
Comienzo
a darme cuenta de...
En un capítulo anterior vimos
que cada una de las conductas que acabo de resumir es a la vez fuente y
manifestación de una buena autoestima causa y consecuencia de ella-, según el
principio de la causalidad recíproca.
¿Cómo elevar nuestra
autoestima? Practicando estas conductas. Viviendo conscientemente, aceptándonos
a nosotros mismos, con responsabilidad, autenticidad, benevolencia e integridad.
Esto otorga grandes
recompensas, pero también exige afrontar desafíos. Sea cual sea su nivel actual
de autoestima y la vida que haya creado para reflejarlo, quizás en este mismo
momento usted esté experimentando la comodidad de lo familiar (la comodidad de
lo conocido) y quizá sienta intuitivamente que desarrollar la autoestima es
abandonar esa zona confortable y entrar en lo desconocido.
"Si elevo mi autoestima (me
dicen los pacientes), ¿cómo sé qué aspecto tomarán las cosas? ¿Seguiré amando a
mi cónyuge? ¿Seguiré soportando mi trabajo? ¿Cambiarán mis intereses? ¿Mis
amigos se resentirán conmigo? ¿Me quedaré solo?".
"Quizás no siempre me
guste lo que siento (confiesan), pero es algo familiar. Estoy acostumbrado,
incluso a los momentos de angustia y depresión. De algún modo, yo mantengo el
control. Pero con una autoestima significativamente más alta, no me conocería a
mí mismo. ¿Me sentiría seguro en ese caso?".
A medida que usted vaya
haciendo los ejercicios de este libro y practique en su vida las conductas que
reflejan esos ejercicios y el análisis que hemos hecho, experimentará un
aumento de su autoconfianza y su autorrespeto, pero quizás también una cierta
desorientación. Siempre conlleva algo de angustia la transición de un viejo a
un nuevo concepto de sí mismo. Si persevera en sus nuevos aprendizajes y
conductas, pronto se sentirá cómodo con su nuevo sentido de si mismo, y la
ansiedad desaparecerá.
Ahora bien, este proceso se
aplica a la autoestima en general y también a cualquiera de las prácticas
específicas que la hacen aumentar. Por ejemplo, a medida que aprendemos a vivir
más conscientemente, o aceptándonos más a nosotros mismos, podemos disfrutar de
la experiencia y a la vez hallarla extraña, como si estuviéramos viviendo en
nuestro cuerpo pero con una persona que no estamos seguros de conocer. Ser
capaz de aceptar cierto grado de desorientación como un aspecto inevitable del
crecimiento, y estar dispuesto a tolerarlo hasta que alcancemos un nuevo
sentido de lo "normal", es condición indispensable para obtener un
cambio satisfactorio.
Tal vez la manifestación más
elocuente sobre este problema sea la de un paciente de terapia, que decía hace
muchos años: "Nathaniel, hace una semana que no me siento angustiado, y
eso me está poniendo nervioso".
He visto muchos pacientes que,
después de practicar las técnicas que presento en este libro, se liberaron de
su depresión o de gran parte de ella, pero al cabo de un tiempo volvieron a
caer en la autotortura porque aún se hallaban apegados a un concepto de sí
mismos anticuado, que se quedó atrás ante su nueva experiencia. Durante años se
vieron como seres atormentados. Organizaron sus vidas alrededor de este
concepto de sí mismos, incluso en sus relaciones. "¿Qué es mi vida si no
sufro?", les he oído decir. "Si no soy desdichado, ¿cómo voy a actuar
con la gente? ¿Qué diré o haré? ¡No tengo experiencia de lo que es ser feliz!. Además,
si no soy feliz, no tengo nada que perder, no tienen nada que quitarme,
mientras que silo soy..."
Este es un ejemplo de lo
"desconocido" de lo que hablaba hace un momento: el territorio no familiar
en el cual penetramos cuando elevamos nuestra autoestima.
Y aun hay más: las reacciones
de los otros a medida que van viendo nuestros cambios. Si estamos más seguros
de nosotros mismos que antes, si mostramos mayor respeto por nosotros mismos
(si somos más abiertos, espontáneos, joviales, o estamos menos a la defensiva),
las formas en que nos traten los demás ya no se adecuarán, ya no serán
apropiadas para quienes somos ahora, y ellos pueden desorientarse.
Entonces, o bien adaptarán sus conductas al nuevo concepto de nosotros mismos
que proyectamos o bien (a sabiendas o no) tratarán de manipulamos para que
volvamos a nuestro viejo concepto de nosotros mismos. Una vez más, nos
enfrentamos con lo no familiar, lo desconocido.
Quizá
nuestra resistencia a estos cambios nos haga reacios a practicar los ejercicios
o las conductas descritas en los capítulos anteriores. Es preciso que
combatamos tanto la inercia como el miedo. ¿Cuáles son las recompensas, si
aceptamos estos sentimientos, sin ceder a ellos, y en cambio mantenemos nuestra
determinación de avanzar en la autoconfianza, el autorrespeto y el goce de la
vida?.
En el
nivel de la experiencia directa, interna, ahora la respuesta está clara: mayor
confianza en si mismo y amor por sí mismo, mayor satisfacción con nuestro
propio ser, mayor orgullo por lo que hemos logrado con nuestra propia persona.
Además,
a medida que usted desarrolle su autoestima:
Su rostro, sus gestos y su
manera de hablar y de moverse tenderán naturalmente a proyectar el placer que
le causa estar vivo.
En algún momento notará que es más
capaz de hablar de sus logros o de sus imperfecciones de manera directa y
sincera, puesto que mantendrá una buena relación con los hechos.
Quizá descubra que se siente
más cómodo al hacer y recibir elogios, expresiones de afecto, aprecio,
etcétera.
Estará más abierto a la crítica y a
sentirse bien al reconocer sus equivocaciones, pues su autoestima no estará
ligada a una imagen de "perfección".
Sus palabras y movimientos
tenderán a ser desenvueltos y espontáneos, ya que no estará en guerra con usted
mismo.
Habrá cada vez más armonía
entre lo que usted diga y haga, y su aspecto, su modo de hablar y de moverse.
Descubrirá
que tiene una actitud cada vez más abierta y curiosa hacia las ideas y
experiencias nuevas, las nuevas posibilidades que le ofrece la vida, puesto que
para usted ésta se ha convertido en una aventura.
Los sentimientos de angustia o
inseguridad, si se presentan, tendrán menos posibilidades de intimidarlo o
abrumarlo, ya que controlarlos y superarlos le parecerá más fácil.
Es muy probable que descubra
que disfruta de los aspectos más alegres de la vida, tanto en usted como en los
otros.
Será más flexible al responder
a situaciones y desafíos, movido por un espíritu de inventiva e incluso una
capacidad lúdica, ya que confiará en su mente y no verá la vida como una
fatalidad o una derrota.
Se
sentirá más cómodo con una conducta enérgica (aunque no beligerante); será más
rápido para defenderse y hablar por usted mismo.
Tenderá
a preservar la armonía y la dignidad en situaciones de estrés, ya que cada vez
le resultará más natural sentirse equilibrado.
¿Sufrirá cambios en sus
relaciones con la gente, el trabajo y las aficiones? Será casi inevitable.
¿Conocerá momentos de conflicto, crisis, decisiones difíciles? Desde luego; son
inseparables de la vida. ¿Se sentirá dueño de mayores recursos para responder a
esos desafíos? Rotundamente, sí.
Incluso en el nivel físico, pueden
producirse cambios notables a medida que desarrolla su autoconfianza y su
autorrespeto:
Sus ojos estarán más alertas,
brillantes y vivaces.
En
algún momento su rostro se volverá más relajado y (salvo en caso de enfermedad)
tenderá a mostrar un color natural y un mejor aspecto del cutis.
Es probable que su mentón
adquiera una postura más natural, más en línea con su cuerpo.
Su
mandíbula tenderá a estar más relajada.
Sus
manos estarán más relajadas, elegantes y tranquilas.
Sus brazos colgarán de una
forma natural y relajada.
Su
postura será relajada, erecta, bien equilibrada.
Su
modo de caminar será resuelto (sin ser agresivo ni arrogante).
Su
voz adquirirá modulaciones adecuadas a las diversas situaciones, y su
pronunciación será clara.
Lo más probable es que exhiba
estos rasgos cada vez en mayor medida, como se ha observado en numerosos
hombres y mujeres que gozan de una alta autoestima, en los cuales se advierte
la presencia de estas características físicas, así como de las psicológicas
antes mencionadas.
Advertirá que el tema de la
relajación se repite una y otra vez. Relajarse implica que no se esconde de
usted mismo y que no está en guerra con quien es, mientras que la tensión
crónica transmite un mensaje acerca de alguna suerte de escisión interna,
alguna especie de autoevasión o autorrepudio, algún aspecto de un sí-mismo rechazado
o constreñido.
Si los rasgos psicológicos y
físicos que he mencionado llegasen a convertirse en una parte natural de usted,
pregúntese cómo cambiarían su experiencia de estar vivo. Pregúntese cómo le
afectarían en su capacidad de amar y ser amado. Pregúntese cómo modificarían su
visión del trabajo, sus proyectos para el futuro, las metas que aspira a
alcanzar.
El aumento de la autoestima
hace las cosas diferentes. Cuando usted tenga claro en qué consiste esa
diferencia, sabrá que obtenerla merece la pena.
Y al comprometerse a realizar
el viaje, descubrirá que en realidad ya ha comenzado.
viernes, 31 de mayo de 2013
miércoles, 22 de mayo de 2013
domingo, 19 de mayo de 2013
Amore en Flandes o en Croacia....
martes, 14 de mayo de 2013
sábado, 27 de abril de 2013
El hombre y la tabla
| El hombre haciendo wind surf en el Dique la quebrada-R Ceballos Córdoba |
Así es que con un poco de esfuerzo, ya que la tabla parecía pesada, nuestro hombre iba sorteando piedras en la bajada escarpada de varios metros hasta que depositó la tabla en la orilla del lago.
Yo estaba leyendo y tomando un sol de verano muy agradable pero de a ratos y muy seguido levantaba mi mirada, mientras observaba la lucha en dura pelea contra el viento que intentaba tirar a nuestro amigo de la historia sobre la superficie encrespada del lago, otras veces mi mirada intentaba no ser tan directa ya que sentía que interrumpía sin permiso ese especial momento, de él con la naturaleza..
En una de las veces que levanté mirada vi a lo lejos al wind-surfista que había logrado sostenerse y danzar al compás del viento, componiendo una imagen digna de ser fotografiada, en el fondo del lago azul en armónica estampa, la vela , él y la naturaleza.
Agnes Pregunta-Que necesita el hombre de hoy? 2 parte
· Dr. Alberto Linares Tejada Psicotraining-Perú: Desarrollo Humano Integral
14/09/2007, 17:48
Re: Qué necesita el hombre de hoy?
Muy interesantes planteaminetos apreciada Angélica. Solo desearía complementar diciendo que cuando dices "LOS HOMBRES" estas haciendo una generalización; pues "todos los hombres no son iguales" como "todas las mujeres no son iguales" Por tanto a partir de una generalización en tu pregunta lo que podría pasar es una generalización en las respuestas.
Para mi hombres y mujeres somos iguales y no hago diferenciación sustancial en cuanto a deseos; pues podrían ser deseos comunes de equidad, valores, principios, democracia, justicia.
Lo que yo quiero como hombre es lo que muchas mujeres también quieren. AMOR EN EL UNIVERSO.
Muy interesante tus preguntas Angélica. Un beso con mucha ternura para ti y para todas las mujeres de esta comunidad.
Alberto
Angélica Kovac
PsicoCoaching.com
14/09/2007, 18:00
Re: Re: Qué necesita el hombre de hoy?
Estimado Alberto: Probablemente suene a generalización o lo sea, pero me refiero a esa franja de la población masculina, que tiene mujeres que se han salido del rol clásico, que es parte de un sistema, y una de las partes se ha corrido a otro lugar.
En cuanto a que somos iguales, no lo comparto, ni somos iguales ni sentimos igual ni percibimos igual !gracias a Dios! sí, compartimos los valores esenciales e ideológicos que nombras.
Muchas gracias por contestarme, saludos
Angélica
·
Dr. Alberto Linares Tejada Psicotraining-Perú: Desarrollo Humano Integral
14/09/2007, 18:20
Re: Re: Re: Qué necesita el hombre de hoy?
Angélica observaste lo que sucedió, sugería no generalizar y sin embargo pongo: "Para mi hombres y mujeres somos iguales " lo cual es una generalización y por tanto una distorsión de la realidad.
Tienes toda la razón no somos iguales y felizmente y ahora que te leo más detenidamente y con más exactitud me doy cuenta que estoy de acuerdo contigo y estando de acuerdo contigo me doy cuenta que soy hombre.
Te pregunto si soy hombre ¿Cómo es que estoy de acuerdo contigo y hago mio tu sentimiento?
·
Angélica Kovac
PsicoCoaching.com
14/09/2007, 18:27
Re: Re: Re: Re: Qué necesita el hombre de hoy?
Jajaja, muy bueno Alberto, me has hecho reír con ganas. Saludos Angélica
·
Jorge José Skrainka Méndez Fort€s
14/09/2007, 18:42
Re: Qué necesita el hombre de hoy?
Angel,
No he leído todas las repuestas, me disculpo.
Te pregunto, dónde estaban las mujeres, las sensibles, las inteligentes, no las bellas, las fotogénicas.... cuando llegué tarde a casa, producto de las mujeres,.....te quiero..el tema es muy bueno, pero descarnadamente, quieres de veras urgar el tema¿...
Eres una diosa, deja que los súbditos se rindan...tienes con que..
jajaja..esto es lindo...un beso.
·
Angélica Kovac
PsicoCoaching.com
14/09/2007, 19:01
Re: Re: Qué necesita el hombre de hoy?
Jorge: claro que de veras quiero urgar en el tema! me interesa el tema hace mucho, intente escribir sobre el mismo, y para eso elaboré una encuesta, y la fui tomando al azar...pero por lo menos me hacen falta 500 entrevistas! para que tenga alguna validez...
Es un tema apasionante para mi y da para mucho.saludos tus comentarios son bien recibidos.Angélica
·
Jorge José Skrainka Méndez
Fort€s
14/09/2007, 19:10
Re: Re: Re: Qué necesita el hombre de hoy?
Angel,
Que necesita el man de hoy¡? Mujeres como tu..no es broma ni acoso...realidad...piensa en lo que necesitamos y si te gusta...dalo...sino..da lo que quieras...,el objetivo no está fuera de ti...tu lo decides...viva el amor.
Araceli R L
(ya no es usuario de XING)
14/09/2007, 19:18
Re: Re: Re: Qué necesita el hombre de hoy~*~
Bueno, no sé por qué contestamos este post más mujeres que hombres... La cuestión es que nuestros sentimientos están encontrados. Sentimiento de culpa por un lado, deseos de realización por otro. Mi marido, al principio de casados, no hacía nada pero, como trabajábamos los dos y el que más horas libres tenía era él, comenzó a hacerse cargo de las labores domésticas. Si hubiera hecho lo que mi madre, gruñir y gritar para acabar haciéndolo ella todo, seguiría siendo una esclava de mi trabajo y luego de mi hogar. Cuando mi marido ponía mal la lavadora y mis jerseys sólo le valían a los muñecos del niño, en vez de reprocharle le decía que la próxima vez le saldría mejor. Hoy en día se encarga de todo lo que puede y hasta hay veces que le tengo que pedir ayuda porque no sé cómo funciona un electrodoméstico. Al principio todos los hombres se sienten un poco molestos con el cambio de "príncipe" a "ceniciento" pero si somos sensatos las cosas pueden llevarse de maravilla.
Angélica Kovac
PsicoCoaching.com
14/09/2007, 19:32
Re: Re: Re: Re: Qué necesita el hombre de hoy~*~
Hola Araceli: Tienes razón, han contestado mas mujeres...será porque nosotras estamos mas acostumbradas para hablar del tema sentimientos, entonces nos sale con mas naturalidad.
Entiendo lo que le pasa a tu marido, pone buena voluntad pero
eso no es suficiente a veces, igual que a nosotras cuando salimos al ámbito publico y pareciera que nos cuesta más ganar el dinero que a los hombres. Saludos gracias por contestar Angélica
·
Dr. Alberto Linares Tejada Psicotraining-Perú: Desarrollo Humano Integral
14/09/2007, 19:34
Re: Re: Re: Re: Qué necesita el hombre de hoy~*~
Atención todas, estoy soltero, sin compromiso y sin hijos y lo digo enserio, pueden averiguarlo fácilmente.
Un abrazo a todas
o
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