Guías para sentirse mejor!

Guía para mujeres con humor para sentirse bien...

Nadadora de piedra ( Croacia)

...A pesar de  rollos y canas y otros regalos de la naturaleza que

Irremediablemente tarde o temprano, y sin ser bienvenidas llegan  por ejemplo las señoras arrugas.

Se instalan en la cara, al cuerpo y en cuanto lugar de nuestra humanidad necesitaríamos más lozano y más agradable.

Hablando con mis amigas y conocidas y aún con mi hija, que recién ahora está atravesando la década de los treinta, entre todas hemos hecho un listado sin contemplaciones de nuestras nuevas enemigas:

• Canas
• Arrugas
• Celulitis
• Piel Seca
• Rollos, flotadores o grasas en la cintura y horror, también en la espalda etc

• Nos miramos al espejo una y otra vez. Nos tentamos de tratar de disimular, con ropas oscuras, pantalones oscuros, maquillajes, brushing etc.

• Veo mi imagen reflejada en otras mujeres….y me río, no son buenas noticias,

sus miradas son de desaprobación.

• Vuelvo a hacerlo de nuevo pero esta vez me figuro que está mirando un candidato en la primera cita y por supuesto su evaluación es menos dura.

• Y luego fantaseo con lo que mi marido estaría viendo de mí y por fin, yo misma frente a frente a un espejo imaginario.

    Todo esto está bien  pero también hay otros recursos a los que podemos echar mano,
    aquí van algunos:

• Ya, es decir Ayer pedí turno a una fisioterapeuta, especializada en masajes y drenaje linfático. Fui varias veces ya y noté cambios muy interesantes en mi cuerpo…

• Recurrí a mi botiquín, y saqué varios frascos de cremas mágicas…me puse en el pelo, mientras miraba mi serie favorita, y hacía abdominales en la cama.

         El pelo brilla, cambia como las plantas, esas que tenemos en la maceta

y que cuando regamos están llenas de vida, y le salen brotes nuevos.

• Pongo mi música preferida en la computadora, me tiro en un sillón pero previamente puse una mascarilla en mi cara, cerré los ojos e intenté relajarme agradablemente.

• Leo capítulos de un libro de mi autora preferida, Shakti Gawain, y trato de aceptarme con cariño, y visualizarme como una persona positiva armoniosa y en paz.

• Medito cada vez que puedo. Me acuesto en un sillón, pongo una música de relajación, y recorro cada parte de mi cuerpo y de mi alma, tomando energía del universo y programándome con ideas positivas para ese día.

Me siento una persona plena, un cuerpo con experiencia, pero sabio, y un espíritu repleto de vivencias, algunas buenas y otras nefastas, pero que terminan siendo mi equipo de vida también.

Me viene a la memoria un banderín de mi colegio secundario que decía “mens sana in corpore sano” me llamó la atención en su momento, muchísimos años después, hoy lo veo más natural menos disociado en esas épocas era mas importante el espíritu, y ahora pareciera ser muy importante la imagen externa pero creo que la frase del banderín es bastante acertada.

Imagen: La nadadora de piedra. (estatua de Croacia) versión en acrílico de Angélica Kovac

Para consultas o psicoterapia escribir a lic Angélica Kovac  lickovac@gmail.com
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