lunes, 24 de agosto de 2015
martes, 4 de agosto de 2015
domingo, 3 de mayo de 2015
martes, 7 de abril de 2015
viernes, 27 de marzo de 2015
miércoles, 11 de marzo de 2015
martes, 3 de marzo de 2015
Tolerancia a la Frustración
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Es un estado emocional que se produce en el individuo cuando éste no logra alcanzar el objetivo deseado.
Baja tolerancia a la frustración significa que esas personas se enojan cuando se entorpece el logro de sus metas o tienen dificultades para lograr sus fines laborales o personales. Inmediatamente surge la emoción de la cólera, el miedo o la tristeza, esto suele producirse al mínimo estímulo y como una hiper-reacción o reacción exagerada ante lo que acontece.
Suelen ser sujetos rebeldes e iracundos que se niegan a colaborar con los demás.
Una persona con alto nivel de tolerancia a la frustración, se rearma , continúa con su trabajo y su vida a pesar de las dificultades.
Que puedes hacer para aumentar tu tolerancia a la frustración?
1. El primer paso es ser consciente de ella, analiza como son tus reacciones y que piensas cuando sucede algo que te molesta, no consigues lo que quieres, las cosas no salen como deseas, los demás no hacen lo que esperas de ellos.
2. Distingue entre deseos y necesidades, piensa que estás reaccionando como si tus deseos fueran necesidades orgánicas que necesita satisfacción y alivio inmediato. Todo el mundo desea que las cosas le salgan bien, pero esto puede cumplirse o no; una necesidad es respirar, alimentarse, etc.. Un deseo de que ocurra algo que nos gusta es otra cosa.
3. Controlar tus impulsos; Respirar hondo y despacio hasta sentir que te estás calmando. También sirve contar hasta diez.
Daniel Goleman en su libro La inteligencia Emocional en la Empresadice que en un estudio hecho sobre 4.265 personas entre ejecutivos y obreros con carreras arruinadas, encontró que todos ellos tenían dificultades en controlar la frustración que le ocasionaría posponer la gratificación de sus impulsos. La firma que hizo este estudio recomienda que al seleccionar candidatos para puestos industriales de cualquier nivel, rechazar a los que tienen una auto-restricción baja, pues tienen posibilidades de originar problemas…!!
Las personas que tengan esta dificultad pueden ser ayudadas buscando a un especialista adecuado, para resolver esta situación y conseguir puestos interesantes y una vida más armónica.
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Foto sacada por DF de "Lange Wapper" en Antwerpen y alrededores de Flandes (Bélgica)
domingo, 1 de marzo de 2015
sábado, 28 de febrero de 2015
viernes, 13 de febrero de 2015
viernes, 6 de febrero de 2015
lunes, 2 de febrero de 2015
viernes, 30 de enero de 2015
Cómo saber si caemos bien o mal a alguien
A veces finjimos estar bien cuando no lo estamos con alguien....a veces estamos con alguien por compromiso! Ver signos no verbales.
sábado, 10 de enero de 2015
domingo, 4 de enero de 2015
El valor de las palabras
En casa nos decían siempre, si no tienes nada importante que decir es mejor que no
digas nada, es más inteligente quedarse callado…”
O de más chica aún, no hables tanto porque la voz es como la mina del lápiz se gasta y tal como el lápiz tu voz desaparecerá….
Y por ultimo una rima “nombres locos se encuentran por doquier” es decir no uses tu nombre, no te destaques, no hables y menos te rías, que es de locos…
Yo me pregunto ahora, cuantos silencios buscados, cuantas sonrisas abortadas, cuantos nombres suprimidos de la arena como la marea del mar…borra las huellas de la playa.
Yo me pregunto ahora…que hace importantes a las palabras, o a los momentos para decir esas palabras y que se gasta la voz, la esperanza, el alma…que? así como la mina del lápiz?
Adonde fue toda esa fantasía, que ayudaba a mejorar la realidad dura y cruel…a sofocar la palabra dicha, a vivir mundos paralelos, fascinantes…donde la habilidad para mirar para adentro a un paraíso exuberante, a veces lejano a miles de kilómetros guardado quizás cerca de mi pecho o tal vez estuviera en otro planeta en algún lugar del universo?
Tal vez ahora a la distancia, mirando retrospectivamente, rebobinando toda la película hacia atrás, me conteste: es loco acallar las palabras, quitarle sonidos, dejarlas mudas.
Guardadas en la oscuridad, no dejarlas fluir…tenerlas encerradas hasta que fueran evaluadas, y una voz autoritaria dijera, ud, sra palabra ingenua e infantil salga, pero inmediatamente, ud NO! un alarido se oye en el silencio, para su salida al mundo una mano grande y dura a doña palabra “peligro a la vista”, que está por soltar algún secreto o inconveniencia.
Y los gestos, y emociones? la risa…es mala también?
Viva la No-.comunicación! se oye por ahí…pero si no existe, la no-comunicación no existe, siempre comunicamos, dicen a viva voz, mis seres fantaseados , inventados, quizás duendes internos, entonces digo yo: abramos las puertas, y hablemos, sonriamos amemos, lloremos, digamos cosas importantes y también de las otras, nos enamoremos de nosotros mismos pero también amemos a los otros….y así sucesivamente.
Viva la libertad y Viva la Comunicación!
Agnes Boras
lickovac@gmail.com
domingo, 21 de diciembre de 2014
Comunicación en la pareja…con humor
Los hombres y las mujeres no nos comunicamos igual. Eso lo sabemos pero
Cuando a nuestro señor-amigo-amante etc le hablamos él o ellos invariablemente
Dicen, yo no te entiendo….
Entonces que hacemos nosotras? Nos enojamos….por ejemplo
1-Cuando él no adivina nuestros pensamientos….y decimos con toda soltura
El debería darse cuenta de lo que yo siento.mmm necesitamos un hombre adivino?
2-Mientras le contamos como nos fue en le día, picamos la cebolla y el perejil para
La salsa, le pedimos, que vaya sacando la basura o poniendo la mesa…invariablemente
Nos dice una frase como…
-Ponete de acuerdo, como puedo hacer tantas cosas a la vez? Pero si nosotras podemos!!!
Queremos un hombre multiuso?
3-Cuando le contamos innumerables problemas con nuestras amigas, vecinos, hijos o
Cualquier problema con alguno ellos, quieren resolver enseguida…pero nosotras no queremos
Hacerlo simplemente queremos compartir lo que nos pasa, o somos nenas que necesitan de un padre que nos defienda de nuestras congéneres…
.Por supuesto que no, un "soluciónalo todo" no queremos!!!
4-Dicen que las mujeres tenemos un discurso indirecto, es decir decimos…podrías sacar la
Basura? O te gustaría ir al cine? O que te gustaría comer?
Y la respuesta es bien directa: con la basura no contesta simplemente lo hace…vaya a saber
Si con gusto!!!
Con el cine -si vos queres vamos
Con la comida,- lo que vos quieras!!!! Que ayuda!!!!! pensamos nosotras.
5-Nosotras decimos nunca me decis como me quedan las cosas! O
Y él nos contesta –Como nunca? ayer te dije algo lindo…
Cuando me preguntaste como te quedaba el pantalón ahora que adelgazaste, te dije que “bien” y agregué que esposa flaquita tengo…Queremos un hombre que nos diga piropos todo el tiempo?…como cuando estábamos de novio?
5-Siempre que queres “otra cosa” te pones cariñoso! como siempre? Anoche te abracé y no quería otra cosa…(si eso dice, pero seguro que si quería…nos dice una vocecita interior de parte de nuestro yo ancestral)
6-La mujer está todo el tiempo comparando las tetas nutricias, con otras mujeres, pero la
Vagina???? No!!! no se nos ocurre, ni tamaño, ni forma y menos……………..medirla con un centímetro, es vagina y punto…pero el hombre con su pene, personificado, juancito, pedrito
O el flaco, se hace mil historias, si esta gordito, largo, duro, corto, o curvo o…o…o o si va a reaccionar cuando el tipo quiera o el viagra funcione…
“ mi suegro, Francisco, tomando su pipa y largando volutas de humera decía….a su hijo es decir a mi media naranja…” hay dos cosas que una mujer no te va a perdonar, la primera que no puedas mantener a sus hijos y la segunda…que no se te pare cuando ella quiera” Quermos un boy scout las mujeres? Un siempre listo?
7-Y hablando del párrafo anterior, el sr viagra, con el que están chochos todos los hombres….he escuchado…yo no pienso así…. “ si usas viagra es porque no me deseas…yo no te éxito…como hacían los hombres de antes? Y más de una tiró al inodoro , las pastillitas azules, chiquitas, caras pero muy cumplidoras por el inodoro, con la mirada aterrada enojada y furiosa del que se perdió de su beneficio….de convertir a su Pedrito en un Superpedro…
En defintiva…somos diferentes…nos comunicamos diferente y como dicen los franceses que algo o mucho de eso saben “Viva la diferencia”
Para consultas escribir a lickovac@gmail.com
sábado, 20 de diciembre de 2014
viernes, 19 de diciembre de 2014
martes, 9 de diciembre de 2014
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