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¿Por qué no puedo poner punto final a una relación que me hace daño?

Para todos la 2: Walter Riso (Enamórate de ti)

Desapegándose sin anestesia | Conferencia de Walter Riso

La salud y la Belleza en la mujer

Agnes pregunta a

Graciela F, 49 años, docente y locutora.-

A: Cuáles son en tu opinión los factores que influyen y participan en la salud y belleza de la mujer?

"en Primer lugar tenemos que tener en cuenta "un cuerpo sano en una mente sana", aunque no queramos influye muchísimo en el bienestar de la mujer el verse bien, yo calculo que debe ser un 80% el verse bien, en que la imagen que le refleja su espejo sea la que ella quiera.

Estamos viviendo una época en donde el post modernismo nos ha dejado como consecuencia el no envejecer nunca, no hay un permiso para envejecer, hay un culto a la belleza, un culto a lo estético, un culto a todo lo que sea frívolo. Viene muy bien acompañado si hay un trabajo interno de la persona, entonces ya es un total porcentaje de éxito de triunfo y demás. Porque Entonces pienso que la mujer de hoy se tiene que cuidar si o si para poder insertarse ya sea laboralmente o para tener una inserción social.

CONSEJOS PARA LA MUJER DE HOY:

cómo mantener su imagen en armonía.-Primordial consejo es la actitud, yo puedo ponerme un visón de U$1.000.000 y no tener actitud y me puedo poner un saco barato y mi actitud es totalmente imponente, tampoco es estar vendiéndose, sino que ya es una forma de ser..

A veces entramos a un lugar y hay gente que vive chocando, ya es la predisposición a estar bien, bien anímicamente, a estar positivo. Si llueve decir que ¡¡lindo día!!!.Yo me tengo que levantar temprano y eso me da felicidad.. que encuentro de bueno.. yo le estoy ganando al día, veo el amanecer, la radio me informo, tengo ventajas por levantarme temprano con otros que no se levantan, me tengo que levantar tarde tuve ventajas de que estuve abrigada, porque siendo un día frío me levante tarde.

Todo está a su alcance porque nada es imposible, todo es cuestión de mentalidad, de ser positiva, de proponérselo y de lograrlo y alcanzarlo.

Graciela sugiere seis factores "imprescindibles" para sentirse bien y verse bella

• Actividad física, andar en bicicleta ...correr salir a caminar, lo que a uno le guste.
  

• “Hobbies”, llámese pintura, terapia, lo que fuera, tejido, etc..
  

• Actitud positiva antes las situaciones de la vida; Encontrar la felicidad a lo que a uno le toca vivir o a lo que es su vida.
• Humor, Encontrar la diversión, el reírse todo el día ; incluso de las miserias de cada uno, yo me vivo riendo de mis miserias.

Anécdota: no teníamos ni 2 mangos (2 pesos) e íbamos en un fitito (fiat 600) con mis hijas, y marcaba la luz roja de la falta de nafta. Entonces y cargamos 5 pesos, casi nada... y salimos de la estación de servicio y mi hija gritó nuevamente - mami ! -otra vez la luz roja!! - y yo me reía, o sea el reírse de las cosas de uno, de las miserias de uno es saludable.

• Tener una vida plena, salir, disfrutar, ir a tomar mate a la montaña, al río, necesito cambiar de hábitat el fin de semana.

• Vivir el hoy, vivir el momento sin esperar el tiempo perfecto para hacer o disfrutar de las cosas.

Serie de Entrevistas tomadas a mujeres sobre la belleza y la salud. (Tercera Entrega)
Agnes contesta en lickovac@gmail.com

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SVE ZA ZENU...AL' NE ZA SVAKU ZENU

Niki Cizmic

16 h · 

SVE ZA ZENU...AL' NE ZA SVAKU ZENU

Sve za zenu, al' ne za svaku zenu
Sve za zenu...zenu koja voli...
Sve za zenu...al' ne bilo koju zenu
Sve za zenu...zenu koja ljubi...

Zenu koja ljubi, strasno koja grli...
Srcem, mozgom, cijelim bicem svim
Sve za zenu, zarko koja ljubi...
Svakim drhtajem...treptajem svojim

Sve za zenu...sve za divnu zenu
Onu koja ljubi...svijetom svojim svim
Vrele kad su noci, strasni kad su dani
Hladna kad su ljeta, vruce zime kad sinu

Uragani jutarnji... a oluje nema...
Vulkani silni...a okolo sve mirno...
Poplave naokolo...ljubavni mirisi...
Treptaji i drhtaji njezni, zemljotresa proslih

Sve za zenu...sve za takvu zenu...
Gori koja stalno...ljubi koja strasno...
Suzom koja drhce...ljubav takvu da cuva
Slicnu nece naci...osjeca ona silno...

Ljubim te takva zeno, ti zasluzila si to
Kraj mene mjesto...uvijek imas ti...
Kad sumraci zivota dodu, krasna zeno
Svih ljepota...sjecamo se Mi...

Cizmic...

Kao i kod muska...velika je razlika...od zenska...do zenska...
Zenskima ih zovu po prirodnom slijedu stvari...ALI ZENE NISU...,
zalutale su krivim putem...sa putanje KOJA KRASI ZENU, I SVEKOLIKU ZENSKU PRIRODU...BOGOM DANU...i kao takve...TESKO MOGU BITI SRETNE.
Ali su tome dosta doprinjeli...muskarci , mnogi se ne ponasaju...niti muski...niti dentlemenski...ne tretiraju ih kao osjecajna...njezna...fina stvorenja...nego
kao predmete za kupovinu i upotrebu...A na drugu stranu...ZENSKO...UVIJEK TRAZI MUSKO...MUZJAKA...NA KOGA SE MOZE OSLONITI U SVAKOM POGLEDU...I U DONOSENJU ODLUKA...A U TAKVIM MUSKIMA...MUZJAKA...MUSKARCA...ONA NE NALAZI...NITI MOZE NACI...I TU NEMA SRECE...NI JEDNIMA...NI DRUGIMA...jer na taj nacin, ona ne daje...ono sto moze dati, kad se NE OSJECA ZENOM...GDJE CE DATI...I KOME...SVOJE EMOCIJE...SRCE...SVE OSJECAJE LJUBAVI...ZAR TAKVOME MUZJAKU...NEMOGUCE...TAD SE NE OSJECA RASKOSNO...NEGO DUSEVNO I EMOCIONALNO SKUCENO...SIROMASNO...A sto se tice samih ljubavnih zadovoljstava...za svaku zenu...samo ih moze dozivjeti sa muskarcom koga voli, i do kojeg joj je stvarnu stalo, s KIM SE JE NASLA...a drugo je sve gluma...poze...foliranje...pretendiranje...A TO NIJE REALNO...OD TOGA NEMA VELIKE KORISTI ...A mnogi muskarci...su uz sve svoje misice...Slabici...ZENE SU OD NJIH PAMETNIJE...I ZNAJU STO HOCE...CEMU TEZE...STO PUTA PRAKTICNIJE U SVIM REALNOSTIMA ZIVOTA...ONA JE TU DA SKUPLJA... CUVA... RASPOREDUJE...kao koljevku...za mlade...to joj priroda...a musko bi sve rastrosilo......destruktivno mnogi.....i skoro svako musko...prvi ja...od njih toliko toga moze nauciti...ZATO NEKA SE NADE PRAVA...OPUSTI SE I UZIVA...ZENSKA JE GOSPODAR ODNOSA...kako kazu stari...kad trazis zenu...dobro otvori oci...pa jos jednom...i jos...opet...i kad se uvjeris da je TO...TO...ONDA ZATVORI OCI...ONA VIDI I ZA TEBE I ZA NJU...SVAKAKO...U PRAVOM ODNOSU...GDJE SE JE SVE POKLOPILO...KEMIJA...OSJECAJI...PERSONALITY...ZAJEDNICKIH STVARI VOLJENJA...UZIVANJA...SVAKOG TRENUTKA ZIVOTNOGA
A mnogi muski se toga boje...CEGA SE BOJIS...OTVORI SRCE I DUSU...uvijek ce se za tebe naci zena...koja ce to prepoznati...I ONA CE TEBE NACI...NE OBMANJUJ ZENU...NJU ISFOLIRAT NECES NIKADA...I KAO MUDRIJA OD NAS MUSKIH...ONA TO VIDI...A TEK OSJETI...A KAD SMO KOD OSJECAJA...FEELINGS...TO JE NJENA PRIRODNA...BOGOM DANA DOMENA...mnogo musko joj tu nije ni u peti...Ti mozda samo mislis da zensko to ne vidi...ALI ONA SVE TO KUZI...I NAJVISE JE MOZE IMPRESIONIRATI ISKRENOST... A TO JE JEDAN OD NAJJACIH TEMELJA...ZA PRAVI ODNOS KOJI JE NAMJENJEN DA TRAJE...U VOLJENJU... LJUBAVI... POSTOVANJU...POTPORI I PODRZAVANJU...NA VELIKO ZADOVOLJSTVO I SRECU...I MUSKOG...I ZENSKOG...I pored toga ti ne treba nista drugo...KAD SVE IMAS...i KAD STE TI I ONA NASLI ONO STO STE TRAZILI...I TO SE SRECOM ZOVE...a ostalo su lutanja...trazenja srece..ali zasto kroz sve nesrece...nezadovoljstva...frustracije...KAD POSTOJI BLISTAVI PUT K RADOSTI...SVIM ISPUNJENJIMA...NADAHNUCIMA...USHICENJIMA...

Ova moja slika u prilogu, jedan je od najpoznatijih spotova Central Parka, Manhattna...New Yorka...Cuveni Gapstow Bridge...most...u Jugoistocnoj strani ogromnog...preljepog..BEAUTIFUL.. Central Parka...sa pogledom na slavni Plaza Hotel...Ova moja kreacija...je veliko ulje na platnu...crtano uljima visoke kvalitete Schmincke Mussini...i Harding uljima...uglavnom...malo obogacenih u detaljima sa sjajnim Sennelier uljima...odlicnog pigmenta...Slikao sam oko moga rodendana...krajem Septembra...i zavrsio u prvoj polovini Oktobra...davno...prije 20 godina...Slika se gradi...na pocetku izgleda smijesno...pa izade na nesto, kako vidite... kao vile kad se grade...slojevito...raskos na kraju...Moja predhodna slika Brooklyn Bridge, je od hiljade mojih slika medu 30...po meni...a ova je medu 100...nadam se da ce se nekome svidjeti...i makar da vam na jedan tren uljepsa dan...i to je nesto...moment po moment..tako se gradi Vrijeme...I ZIVOT CIJELI...koji nije nista drugo nego skup MOMENTA I TRENA...
ETERNAL MOMENT...VJECNI TREN....

Cizmic...

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Mi Ciudad y yo

Ciudad de Córdoba

Mi ciudad y yo

Hoy salí de casa, sacando tranquilamente el auto por el portón, con la firme intención de que se hiciera realidad la premisa, que dice
que la mayoría de las veces "no importa las situaciones que nos toquen vivir sino como elegimos sentirnos mientras las vivimos".

Me propuse en lo que otrora podría haber sido un viaje aburrido, sin pena ni gloria, transformarlo en un paseo interesante al mejor estilo turístico, donde todo nos parece lindo y atractivo.

Puse un pequeño grabador en el asiento del acompañante del auto, y comencé a grabar todo lo que se me ocurría decir y sentir.

"En este momento estoy parada en un semáforo, voy camino a que Fernanda mi fisioterapeuta me haga masajes, para verme y sentirme mejor.
Miro alrededor, hay gente muy apurada que frena el auto casi sobre la senda peatonal, y todos los que vienen por detrás, a la misma velocidad quedan pegados sin espacio intermedio, entonces si el primer auto quisiera retro ceder, para no pisar a un peatón que en todo su derecho está cruzando la calle, no podría.
Pasan algunos segundos y sigo en el mismo lugar, pero mi mirada se posa sobre el puente que tengo que cruzar cuando me den paso.
Veo una hermosa barandilla toda trabajada en cemento y rematada en una figura de hierro con formas redondeadas abstractas con aspecto de puntilla de crochet que sirve de base para sostener en su parte central un bellísimo farol colonial de hierro forjado, con ese color gris envejecido por el tiempo.
Al comienzo y al final del recorrido del puente, hay focos iguales como los anteriores pero de pie.
Sin darme cuenta arrancamos todos, y cruzamos el Río Suquia, para acceder al centro de Córdoba, por la avenida ancha, que se llama General Paz, en honor a un prócer importante de estos pagos.
La zona de la costanera me encanta porque invariablemente sus puentes me hacen acordar al Sena, parece un paisaje Parisino. Mi imaginación, más la suave música que escucho en el auto hace a éste momento sublime.
Ya hice varias cuadras y decido doblar hacia mi derecha por Humberto Primo, otra avenida que cruza a la primera, de nuevo tengo oportunidad, de observar con la mirada de protagonista de una película ambulante.
Las imágenes desfilan delante de mi, como enfocadas por una cámara de filmación alcanzando a grabarse muchas y variadas en mis ojos hasta que el semáforo se pone verde, y me permite avanzar.
¡Qué lindo es el centro de la Ciudad! dejo deslizar la mirada a lo largo de toda la avenida, los edificios intercalados con negocios de todo tipo ya que no es una zona en la que se venda algo en particular ,pero es muy colorida, se destacan sus toldos, carteles
y pinturas color tierra en sus paredes.
Es muy pintoresca, tiene edificios medianos, algunos acabados en pirámides en su último piso.Me pregunto si los arquitectos se habrían puesto de acuerdo para diseñar, varios inmuebles con el mismo terminación en el techo, o pensarán que ese tipo de construcciones atrae la buena suerte?
Llegue a mi destino sin darme cuenta, los veinte minutos que tardo normalmente en llegar se pasaron muy rápido, al rato me encontré tocando el timbre deseando seguir con el encuentro de mi ciudad, a la salida de las sesiones mágicas de cremas y charla...y ciencia por supuesto.

Catedral de Córdoba

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AudioLibro Eric Berne -Juegos en que participamos (Cap.5)

Boris Novković the best of-mix

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Reflexiones 11: La mente testaruda

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La Despedida

La Despedida…

(Capítulo Cerrado)






Yo había dado por cerrado éste capítulo, extraño, de a ratos placentero, pero la mayoría de las veces doloroso; pero los vínculos son de a dos, y muchas veces una multitud de involucrados, es decir nosotros y todas las fantasías y fantasmas que circulan con nosotros sin pedirnos permiso. Es así que Federico me habló por teléfono una vez más haciendo nuestra historia sin fin… ésta vez me pidió hablar porque humanamente, según sus palabras le era necesario para él. Esta vez su acercamiento sin excusas me hizo tener ganas de hablar, de lo que le pasaba y de lo que me pasaba a mí, que era hacer un cierre de nuestra historia pero bien, sin gritos de mi parte y sin mutismos del suyo.


Lo cité en un bar de la esquina de mi escritorio, para que estuviéramos lejos de mis espacios, no quería mezclar mi lugar con él, que ya hoy no formaba parte de mi vida.


Parece que la naturaleza se resistía a que el encuentro tuviera lugar, hubo una tormenta al mejor estilo tropical, haciendo remolinos de viento, piedra y agua, golpeando con furia sobre los vidrios del departamento del décimo piso donde tenía mi escritorio, yo temblaba, temía que se fueran a romper los cristales en pedazos. Yo miraba a través de ellos, a lo lejos a la ciudad que parecía una postal en tres dimensiones que se erguía rauda, brillante, teñidos de grises y azules sus edificios antiguos, mientras disfrutaba su belleza pensaba que llegaría tarde a la cita…






Entré al bar empapada y muy nerviosa, Federico ya había terminado su café, estaba insólitamente joven y atractivo, supongo que el intento de seducción, embellece a la gente, pensaba todo esto mientras pedía un café y trataba de componer en mi cabeza como le iba a decir que era el fin, que ahora ya no quería reabrir una nueva etapa de este romance.






Hablamos de generalidades, hasta que yo tomé coraje y le dije después de tomar mucho impulso:- mira le digo, la última vez que charlamos por teléfono, fue muy feo y lamentable, quisiera ahora contarte sobre mis sentimientos, mirándote a la cara…pero me interrumpe Federico , percibo en su voz de repente un leve temblor aunque su cara y postura parece la de un militar en posición de firme pero con su artillería lista para defenderse


-yo sé que me mandé muchas macanas, te fallé muchas veces, no quise hacerlo fue sin mala intención, tal vez se me juntó que no estaba bien de salud, problemas económicos… y sigue y sigue, pero ya no lo quiero escuchar, y le digo


- Esperá que yo exprese lo que tengo que decir, y después dirás vos tu punto de vista; él había intentado resguardarse al mejor estilo abogado haciendo un alegato, pero todavía no había un caso… planteado y continúo, – hay cosas que no te puedo perdonar, puntualmente, el día que murió mi padre, cuando te hablé desesperada porque no sabía que hacer, era de noche, sobre todo en mi alma y estaba sola, recurrí a vos en busca de consuelo, porque quedé desvastada, cuando el médico me avisó la mala noticia… pero me cortaste el teléfono sin darme la oportunidad de emitir palabra alguna y así junto con mi padre te me moriste vos… tampoco fuiste al velorio al día siguiente, también me dejaste plantada el día de mi cumpleaños, y en otras fechas importantes… con que necesidad? Yo te obligaba a compartir? Siempre te di, la oportunidad a que definieras la relación, si me lo hubieras planteado honestamente, hubiéramos acordado probablemente en algo que nos viniera bien a los dos; pero me daba la impresión de que no podías mostrarte conmigo, porque intuía por tus actitudes evasivas que tenías compromiso con tu mujer pero lo peor de todo es que no me lo dijiste.


Te pido perdón por todo, dice Federico, menos lo de tu padre, yo sé lo que sé siente porque el mío se murió cuando yo tenía once años, realmente no pude ir, justamente aquí donde estamos sentados es donde trabajó mi papá, era el Bco. de Italia y R. De la Plata yo lo pasaba a buscar después del trabajo, en ese momento iba al colegio Corazón de María de acá la vuelta…


Mientras lo escucho, pienso, que él evade totalmente la situación que le planteo, que es el no haber estado compenetrado conmigo ni siquiera telefónicamente en una situación límite, como es la muerte de un padre, y trata de envolverme con su discurso manipulador cambiando el tema del que estamos hablando.






Yo lo escucho mientras sigue, -lo de mi mujer no era compromiso afectivo sino un problema económico, estoy arreglando la casa que compartimos para la venta…(supuestamente se divorciarían después de eso) … – me costó mucho todo lo que tengo, yo no recibí herencia me lo gané con mi trabajo, no voy a pasar por buenudo y que hago en mi vejez? Que te pasó a vos por no cuidar lo tuyo?, vos pensarás de otra manera… pero yo no, dice medio enojado con la vida, me parece…






-te voy a decir algo, dice cambiando de tema, por única vez, y nunca más…Yo te tengo ahí arriba, y señala el cielo…


Sos el ser más generoso, que yo haya conocido, tenés buena estampa, sos linda, uno se luce con vos adonde va, sos una gran mujer…


Lo interrumpo porque no me interesa que me siga adulando… -qué lástima que me lo decís ahora, digo… si tanto fui para vos, ¿por qué no me cuidaste?…pero quiero decirte algo para que no sigas… Este tiempo que desapareciste de mi vida sin preaviso tuve oportunidad de conocer a otra persona …






Federico, me mira como no entendiendo… y me dice con apuro… gracias por tu honestidad… yo tenía otras intenciones con vos…






-Pero estás bien? Me pregunta


- Sí, estoy bien, le contesto lacónica


-Qué macana, no te voy a poder hablar, ahora… para saber como estás…


-Por?, pregunto…


-Imaginate, si te hablo y está él, se te arma un lío, la verdad… que estoy envidioso porque te tiene…


- Si hubieras sido honesto y me hubieras cuidado, todavía estaríamos juntos…


- Sos una gran persona, él tiene suerte…


- También pienso, que sos una buena persona, pero cobarde tal vez (digo sin ánimo de ofender).


- Lo importante es que estés bien… dice Federico apurando su whisky…


- Sí, estoy bien, pero si no llegara a estarlo, me abriría de la relación, no me quedaría obsesionada como con vos…






Las palabras ya sobran entre nosotros, estamos tristes los dos, así que, el mozo trae la cuenta, después de pagar nos vamos caminando por la vereda, afuera ya no llueve, tampoco hay sol.


Parte de un capitulo del libro “Quisisera comentar ideas que le puedan servir….)
Escribí tu comentario , 12:45 am, Reportar este ComentarioDiderisius dijo


Querida Angelika, es seudónimo?. porque a mi ese nombre me lleva a recuerdos queridos…

quisiera comentarte que me gusta tu forma de escribir, pero sobre todo la temática, avísame por favor cuando se publique tu libro y donde se podrá conseguir…

Volviendo al tema, cuánto dolor y me imagino , orgullo pisoteado , debe haber sentido Federíco, y cuanto coraje debe haber juntado la heroína para poder mantenerse firme, aunque presiento que le ayudaba la fuerza de un nuevo amor…

En la vida muchas veces estiramos nos sentimos tan seguro del amor conquistado y después no lo cuidamos y nos dormimos en los laureles…y con seguridad ese nuevo amor se introdujo por los resquicios que fueron dejando los largos silencios y falta de compromiso por la relación que demostró mi anti heroe… no se puede apostar a dos caballos en el amor: su mujer y su amante….da para pensar y aprender…. 2:26 am,Claudio dijo


“era de noche, sobre todo en mi alma y estaba sola..”

Ange: Qué hermoso que escribís! Espero tu libro terminado para disfrutarlo…

La gran cualidad de los escritores como vos, es pintar lo que relatan, creo que ya te lo expresé. Felicitaciones! Siento honor por tu virtud.

Claudio Abril 27, 2010, 10:29 am, amy dijo


Muy bueno lo que escribís, no sé si algo que realmente te pasó, pero ese señor si no te acompañó en los momentos de dolor, no se merece estar contigo…


Abrazo Abril 27, 2010, 2:48 pm, Reportar este Comentarioangelika dijo


Gracias Amy por tu comentario; yo para escribir me meto en la piel de la gente que me cuenta cosas, en mi propia piel y en la de mis amigos.Pero cuando escribo sobre el tema de la relación de pareja, siempre hay algo de mi, en cada tema.Muchas mujeres seguramente se han topado también con un sr mentiroso y descomprometido….

te mando un abrazo

Angelika Abril 27, 2010, 3:04 pmangelika dijo


Gracias Diderisius por tu comentario, y por supuesto respeto tu punto de vista con respecto a los sentimientos del Federico de mis historia, pero te hago una pregunta, se puede construir una relación basada en la mentira…con evasivas y sin compromiso?

Te mando un abrazo, gracias por escribir.

Angelika Abril 27, 2010, 3:06 pm,angelika dijo


Gracias mil,Claudio tus comentarios me motivan a seguir “pintando”…jjajaj te mando un abrazo, el libro esta casi listo…espero te guste

Angelika

Cuestión de expectativas

Martes

Foto del Dique La Quebrada de Río Ceballos, Cba,Con gente haciendo nada...

Casi todos los martes me levanto feliz, hasta que bajo la escalera de mi dormitorio

Y llego al baño.

Me pregunto por qué cada vez y creo tener la respuesta, que aquí va:

Los segundos días laborables de la semana, yo los he tomado para no hacer nada. Es decir

Nada obligatorio cómo por ejemplo compromisos agendados, y que debo cumplir. Sobre esta última

Palabra  antes subrayada “debo”, mi padre me solía llamar la atención, porque de alguna manera lo

Que yo había acordado hacer de antemano, era sagrado, entonces me servía como excusa para no hacer

Otras cosas.Sí de repente estábamos charlando, tomando un café y de repente por alguna razón me quería ir no podía decir me quiero ir…sino debo hacer esto o aquello por esto me tengo que ir. Inmediatamente escuchaba  a mi padre decir,- ¿debo?.

O sea me siento bien, porque hago lo que quiero y no tan feliz porque al no tener compromisos tengo

Que hacerme cargo del ocio, el mal visto, con mala prensa y denostado amigo ocio…

Celtic Woman - One World

Para comenzar un lunes con diferencia...

                                                               Foto de Lier Be por DF

Londres una Ciudad valiosa, con la magia in situ de los libros más encantadores que he leido

Londres tiene su encanto y su marca en el orillo, cualquiera de estas fotos la delata!!!!!(Fotos DF)

Frases para el alma 5

                                Camino de los Artesanos, de Villa Giardino, Sierras de Córdoba.Foto DF

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Tolerancia a la Frustración

Tweet     Es un estado emocional que se produce en el individuo cuando éste no logra alcanzar el objetivo deseado.     Baja tolerancia a la frustración significa que esas personas se enojan cuando se entorpece el logro de sus metas o tienen dificultades para lograr sus fines laborales o personales. Inmediatamente surge la emoción de la cólera, el miedo o la tristeza, esto suele producirse al mínimo estímulo y como una hiper-reacción o reacción exagerada ante lo que acontece.     Suelen ser sujetos rebeldes e iracundos que se niegan a colaborar con los demás.     Una persona con alto nivel de tolerancia a la frustración, se rearma , continúa con su trabajo y su vida a pesar de las dificultades.     Que puedes hacer para aumentar tu tolerancia a la frustración?     1. El primer paso es ser consciente de ella, analiza como son tus reacciones y que piensas cuando sucede algo que te molesta, no consigues lo que quieres, las cosas no salen como deseas, los demás no hacen lo que esperas de ellos.     2. Distingue entre deseos y necesidades, piensa que estás reaccionando como si tus deseos fueran necesidades orgánicas que necesita satisfacción y alivio inmediato. Todo el mundo desea que las cosas le salgan bien, pero esto puede cumplirse o no; una necesidad es respirar, alimentarse, etc.. Un deseo de que ocurra algo que nos gusta es otra cosa.     3. Controlar tus impulsos; Respirar hondo y despacio hasta sentir que te estás calmando. También sirve contar hasta diez.     Daniel Goleman en su libro La inteligencia Emocional en la Empresadice que en un estudio hecho sobre 4.265 personas entre ejecutivos y obreros con carreras arruinadas, encontró que todos ellos tenían dificultades en controlar la frustración que le ocasionaría posponer la gratificación de sus impulsos. La firma que hizo este estudio recomienda que al seleccionar candidatos para puestos industriales de cualquier nivel, rechazar a los que tienen una auto-restricción baja, pues tienen posibilidades de originar problemas…!!     Las personas que tengan esta dificultad pueden ser ayudadas buscando a un especialista adecuado, para resolver esta situación y conseguir puestos interesantes y una vida más armónica.

Foto sacada por DF de "Lange Wapper" en Antwerpen y alrededores de Flandes (Bélgica)

El sonido del silencio - Flauta de pan - Música instrumental

Entrevista a la Dra. Graciela Moreschi sobre el libro "Si el otro cambiara"

Freud: La Naturaleza Oculta del Hombre

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INCOMUNICACIÓN - Cortometraje (versión en castellano)

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Muy interesante!!!!!

Cómo saber si caemos bien o mal a alguien

A veces finjimos estar bien cuando no lo estamos con alguien....a veces estamos con alguien por compromiso! Ver signos no verbales.

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Que escuchamos cuando nos comunicamos....?

El valor de las palabras

En casa nos decían siempre, si no tienes nada importante que decir es mejor que no

digas nada, es más inteligente quedarse callado…”

O de más chica aún, no hables tanto porque la voz es como la mina del lápiz se gasta y tal como el lápiz tu voz desaparecerá….

Y por ultimo una rima “nombres locos se encuentran por doquier” es decir no uses tu nombre, no te destaques, no hables y menos te rías, que es de locos…
Yo me pregunto ahora, cuantos silencios buscados, cuantas sonrisas abortadas, cuantos nombres suprimidos de la arena como la marea del mar…borra las huellas de la playa.

Yo me pregunto ahora…que hace importantes a las palabras, o a los momentos para decir esas palabras y que se gasta la voz, la esperanza, el alma…que? así como la mina del lápiz?
Adonde fue toda esa fantasía, que ayudaba a mejorar la realidad dura y cruel…a sofocar la palabra dicha, a vivir mundos paralelos, fascinantes…donde la habilidad para mirar para adentro a un paraíso exuberante, a veces lejano a miles de kilómetros guardado quizás cerca de mi pecho o tal vez estuviera en otro planeta en algún lugar del universo?

Tal vez ahora a la distancia, mirando retrospectivamente, rebobinando toda la película hacia atrás, me conteste: es loco acallar las palabras, quitarle sonidos, dejarlas mudas.

Guardadas en la oscuridad, no dejarlas fluir…tenerlas encerradas hasta que fueran evaluadas, y una voz autoritaria dijera, ud, sra palabra ingenua e infantil salga, pero inmediatamente, ud NO! un alarido se oye en el silencio, para su salida al mundo una mano grande y dura a doña palabra “peligro a la vista”, que está por soltar algún secreto o inconveniencia.

Y los gestos, y emociones? la risa…es mala también?
Viva la No-.comunicación! se oye por ahí…pero si no existe, la no-comunicación no existe, siempre comunicamos, dicen a viva voz, mis seres fantaseados , inventados, quizás duendes internos, entonces digo yo: abramos las puertas, y hablemos, sonriamos amemos, lloremos, digamos cosas importantes y también de las otras, nos enamoremos de nosotros mismos pero también amemos a los otros….y así sucesivamente.

Viva la libertad y Viva la Comunicación!

Agnes Boras
lickovac@gmail.com

Comunicación en la pareja…con humor

Los hombres y las mujeres no nos comunicamos igual. Eso lo sabemos pero


Cuando a nuestro señor-amigo-amante etc le hablamos él o ellos invariablemente


Dicen, yo no te entiendo….


Entonces que hacemos nosotras? Nos enojamos….por ejemplo 




1-Cuando él no adivina nuestros pensamientos….y decimos con toda soltura


El debería darse cuenta de lo que yo siento.mmm necesitamos un hombre adivino? 







2-Mientras le contamos como nos fue en le día, picamos la cebolla y el perejil para


La salsa, le pedimos, que vaya sacando la basura o poniendo la mesa…invariablemente


Nos dice una frase como…


-Ponete de acuerdo, como puedo hacer tantas cosas a la vez? Pero si nosotras podemos!!!


Queremos un hombre multiuso? 



3-Cuando le contamos innumerables problemas con nuestras amigas, vecinos, hijos o


Cualquier problema con alguno ellos, quieren resolver enseguida…pero nosotras no queremos


Hacerlo simplemente queremos compartir lo que nos pasa, o somos nenas que necesitan de un padre que nos defienda de nuestras congéneres…


.Por supuesto que no, un "soluciónalo todo" no queremos!!! 



4-Dicen que las mujeres tenemos un discurso indirecto, es decir decimos…podrías sacar la


Basura? O te gustaría ir al cine? O que te gustaría comer?


Y la respuesta es bien directa: con la basura no contesta simplemente lo hace…vaya a saber


Si con gusto!!!


Con el cine -si vos queres vamos


Con la comida,- lo que vos quieras!!!! Que ayuda!!!!! pensamos nosotras.



5-Nosotras decimos nunca me decis como me quedan las cosas! O






Y él nos contesta –Como nunca? ayer te dije algo lindo…


Cuando me preguntaste como te quedaba el pantalón ahora que adelgazaste, te dije que “bien” y agregué que esposa flaquita tengo…Queremos un hombre que nos diga piropos todo el tiempo?…como cuando estábamos de novio?


5-Siempre que queres “otra cosa” te pones cariñoso! como siempre? Anoche te abracé y no quería otra cosa…(si eso dice, pero seguro que si quería…nos dice una vocecita interior de parte de nuestro yo ancestral) 



6-La mujer está todo el tiempo comparando las tetas nutricias, con otras mujeres, pero la


Vagina???? No!!! no se nos ocurre, ni tamaño, ni forma y menos……………..medirla con un centímetro, es vagina y punto…pero el hombre con su pene, personificado, juancito, pedrito


O el flaco, se hace mil historias, si esta gordito, largo, duro, corto, o curvo o…o…o o si va a reaccionar cuando el tipo quiera o el viagra funcione…


“ mi suegro, Francisco, tomando su pipa y largando volutas de humera decía….a su hijo es decir a mi media naranja…” hay dos cosas que una mujer no te va a perdonar, la primera que no puedas mantener a sus hijos y la segunda…que no se te pare cuando ella quiera” Quermos un boy scout las mujeres? Un siempre listo?


7-Y hablando del párrafo anterior, el sr viagra, con el que están chochos todos los hombres….he escuchado…yo no pienso así…. “ si usas viagra es porque no me deseas…yo no te éxito…como hacían los hombres de antes? Y más de una tiró al inodoro , las pastillitas azules, chiquitas, caras pero muy cumplidoras por el inodoro, con la mirada aterrada enojada y furiosa del que se perdió de su beneficio….de convertir a su Pedrito en un Superpedro…


En defintiva…somos diferentes…nos comunicamos diferente y como dicen los franceses que algo o mucho de eso saben “Viva la diferencia”


Para consultas  escribir a lickovac@gmail.com 

Mujeres que dicen NO al Manipulador-Psicópata-Narcisista = (ACOSADOR)

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Música para el Bienestar

Música Clásica

desde la Iglesia de Makarska

Estaba el otro día leyendo, sobre un trabajo, que me hizo llegar Rafael, un amigo de una red social llamada Neurona, el profesor de Tai Chi explicaba,  cómo las células de nuestro cuerpo están conformadas en su mayoría de agua, y como según este estudio la conformación de las moléculas cambia dramáticamente, según sea el estímulo que recibe en cada momento. Si es una palabra de afecto o una música clásica la conformación de la molécula se parece a un hermoso cristal como suelen verse en el microscopio  a los cristales de la nieve…

Si el estímulo es agresivo, ya sea música o sea auditivo, pero supongo que los otros sentidos también importarían para esta cuestión, la célula se deformaría y tendría aspecto de estar seca o enferma por decirlo de alguna manera.(artículo del Dr. Maseru Emoto).

Todo estas imágenes me retrotraen a un hermoso momento, en la costa de Croacia, en un lugar pintado de magia,  de callecitas empedradas y escaleritas de piedra de aspecto medieval.

Era un anochecer y yo estaba sentada en un restaurante, ubicado sobre la costanera de piso de piedras blancas, típicas del lugar y en el centro de toda la avenida hermosas hileras de palmeras. La mesa era redonda de ratán, con sus cuatro sillones del mismo material, en el respaldar y en la base estaban acomodados almohadones mullidos de color rojo, en los que me acomodé a mis anchas; el clima era tibio y agradable. Todo estaba previsto, para que si hubiera  por ejemplo una llovizna la noche no se entorpeciera entonces se desplegaba una sombrilla que cubría la mesa y eso me parece completaba el confort y el bienestar.

Mi mirada, se perdía en el mar, ya que por costumbre,  me sentaba siempre mirándolo, de frente, para poder dialogar en forma directa, como si de esa manera hubiera mas intimidad con él y pudiera proyectar en sus aguas todos mis pensamientos.

Después de tomar un Pelinkovac, una bebida de yuyos, pero que me lo sirvieron como si fuera una medida de un whisky on the rocks, pedí un vino blanco y pizza.

Cual fue mi sorpresa cuando me trajeron una pizza de hongos, de aspecto que prometía ser riquísima, pero del tamaño de un plato de servir grande, de cerámica muy lindo de muy buen gusto el diseño, o sea una pizza entera, me pareció gracioso, yo me preguntaba para mis adentros, me habrían visto cara de famélica, porque tanta comida? y un vino blanco 3/8 seco pero suave. El momento no podía ser mas encantador…

 Lo diferente en ese especial momento,  fue que a mis espaldas todo el tiempo,  brotaban sonidos en la noche, que embellecían el espacio con acordes armónicos de música clásica, que provenía de esa Iglesia a la que había yo visitado esa misma tarde, para agradecer tan magníficos momentos, desde que había llegado y recorrido, bastante extensión, de la Costa de Dalmacia.

Makarska (Croacia) Foto por DF

Alguien, quizás un cura o un amigo de la comunidad, estaba tocando en el armonio, y el sonido envolvía todo el lugar con un toque celestial. Yo estaba sola, visitando a mis parientes, yo vivía en un lugar muy lejano, y esta fue la primera vez que disfrutaba de Croacia, por lo tanto creo haber estado súper sensibilizada, lo único que me lamenté era estar en un momento romántico, que era ideal para compartir en pareja, sola conmigo misma.

 Me pregunto ahora, y estoy casi segura de la respuesta, como estarían en ese momento las moléculas de todo mi cuerpo, tal vez con la forma de cristales de la nieve? estoy segura que sí, ya que el bienestar recorría mi cuerpo y mi alma, pero también el todo, el mar, Croacia, yo…y las gaviotas sobre los botes de los pescadores, antes de salir a la madrugada siguiente…

Pintura de la Iglesia de Makarska, técnica mixta por Angélica Kovac

Agnes Boras

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